Ne tik sporto salė: kikbokso klubas, paverčiantis stresą jėga, o nepažįstamuosius – bendruomene

PAVARGAI? PERSIDIRBAI? PABANDYK KĄ NORS PASPARDYTI

Eilinę darbo dieną, už aprasojusių nedidelės sporto salės langų, gali išgirsti su niekuo nesupainiojamus garsus: pirštinių smūgius į bokso letenas ir sunkų kvėpavimą, persipynusį su juoku. Kikboksas – energingas bokso, kovos menų ir viso kūno treniruočių mišinys – iš pykčiu alsuojančio profesionalaus sporto tyliai virsta streso mažinimo ritualu.

Augantis šio sporto populiarumas nestebina. Kikboksas ugdo jėgą, didina pasitikėjimą savimi, išvalo mintis ir sudegina netikėtai daug kalorijų. Tačiau tikrasis jo žavesys paprastas: vieną valandą gali judėti, prakaituoti, kvėpuoti ir smogti kažkam, kas neatsakys tuo pačiu. Ir po treniruotės galiausiai išeini jausdamasis lengvesnis nei atėjai.

Trenerio ir studijos įkūrėjo Martyno vizija niekada nebuvo tik sporto salė – tai buvo noras sukurti vietą, kurioje žmonės gerai jaustųsi vos įžengę pro duris: „Visuomet svajojau organizuoti įdomią veiklą, kuri kitiems ir man pačiam kurtų gerą nuotaiką. Gerai pagalvojus, tai net nebūtinai turėjo būti sporto klubas“, – teigia jis. „Bet gyvenimas pastūmėjo mane šia kryptimi, o toliau viskas vyko labai organiškai.“

VIENA PATALPA, DAUGYBĖ PIRŠTINIŲ IR JOKIO SMERKIMO

Martynas neslepia, kad bendruomenė čia yra kuriama sąmoningai, o ne atsitiktinai. „Nuo pat pirmų akimirkų įsivaizdavau ir siekiau, kad studija būtų erdvė bendruomenei“, – sako jis. „Tiesa, nors šiuo atveju ir labai patobulėjom, bet projektai, tarpusavio bendravimas ir kiti dalykai dar turi daug potencialo augti.“

Studijos nariai sutinka, kad būtent dėl atmosferos ši vieta yra kitokia. Gabija apibūdina tai paprastai: „Klubo atmosfera puiki, visi nusiteikę padėti, ypač jei kas nors nesiseka. Bendra mėgiama veikla natūraliai vienija žmones.”

Donatą, vos grįžusi gyventi į Lietuvą, ši studija palenkė savo draugiškumu: “Šis sklubas paprastas ir jaukus, žmonės čia kaip viena bendruomenė. Kartu sportuojam, kartais po treniruotės išeinam kartu išgerti ir bokalo alaus.“

Dar yra Laurynas, kuris prie klubo prisijungė perkraudamas savo gyvenimą. Neseniai metęs gerti ir rūkyti, jis, staiga kupinas energijos, neturėjo kur ją išlieti. Laurynas juokauja, kad apie sportą nieko neišmanė: „Kovos menai buvo kažkas iš Džekio Čano ir Briuso Li filmų.“ Bet į šią salę jis vis tiek atėjo. „Atmosfera čia labai pozityvi,“ – sako jis. „Žmonės čia ne tik gražūs, bet dauguma sportininkų yra ir labai įvairūs bei įdomūs žmonės – darbininkai, tarnautojai, studentai, politikai, medikai, užsieniečiai ir kitokie, kurių dar neperpratau. Tai puiku, nes kas norėtų boksuotis su plokščiais ir tipiniais boksininkais?“

„Šį klubą galiu apibūdint pasitelkęs citatą iš kino klasikos La Troškinys – “Gaminti gali visi”, tai perfrazuočiau – “Boksuotis gali visi.“

KIKBOKSAS: STRESO VALDYMO MENAS, KUPINAS DŽIAUGSMO

Daugybė studijos narių tarp šio sporto privalumų mini streso valdymą, ir daro tai visai ne miglotai ar abstrakčiai. „Kikboksas ugdo kantrybę, atidumą, ištvermę,“ – sako Gabija. „Šie dalykai padeda susidoroti su kasdieniais iššūkiais.“

Donatas tai apibūdina tiesmukiau: „Kartais norisi išsikrauti, tai ateini, padaužai bokso maišą, bent jau tam kartui užmiršti tos dienos bėdas, nerimus. Ten tiesiog nėra kada apie tai galvoti.“

Martynas tai paaiškina iš trenerio pusės: „Smūgiuojant į bokso maišus, letenas ar sparinge tarsi paleidi visą stresą ir atsinaujini. O priklausymas klubui ir tam tikrai grupei įneša į kasdienybę tam tikros įvairovės ir disciplinos.“ Net Laurynas, žinomas dėl savo nevaržomo atvirumo, apibūdina tai truputį poetiškiau: „Stresą boksas tiesiog žudo. Kad ir kokios problemos ištinka – užknisantis bosas, vyras ar žmona, nėra pinigų, meluojanti mergina ar tave apšaukęs vairuotojas ar kasininkė – pasiboksuoti būna labai gera.“

“Trenerių psichologinė parama ir emocinis intelektas padeda priimti nepatogias situacijas ir emocijas, mokytis sklandžiai judėti pirmyn, nepasiduoti.”

KODĖL STUDIJOS NARIAI VIS SUGRĮŽTA

Žmonės čia vis sugrįžta, nes jaučia, jog tobulėja – ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai. „Nors tobulybės niekada nepasieksi, norisi vis grįžti ir grįžti, nes kiekvieną kartą išeini truputį geresnis, nei atėjai“, - sako Donatas. Gabija antrina jam: „Tai yra erdvė, kur, jei tik nori, sudarytos sąlygos tobulėti tiek kaip kikboksininkui, tiek kaip žmogui.”

Martynas nusišypso išgirdęs tokius žodžius. „Džiaugiuosi svajonės išsipildymu – savo studija. Pagalvoju apie tai kiekvieną kartą atrakindamas duris. Manau, kad kol apie tai galvoju, viskas yra gerai.“

Šiame klube progresas matuojamas ne vien smūgių skaičiumi ar sudegintomis kalorijomis, bet ir įgytu pasitikėjimu savimi, išleistu garu bei draugystėmis, užsimezgusiomis tarp raundų.”

KIKBOKSO NAUDA

Augantį kikbokso populiarumą suprasti nesunku. Jame aptiksi retą fizinio iššūkio, psichologinio palengvėjimo ir tikro žmonių ryšio mišinį. Šiame klube įvairaus amžiaus, lyčių ir patirčių žmonės treniruojasi petys į petį, atrasdami ne tik treniruotes, bet ir bendruomenę, kuri motyvuoja bei padeda augti. Nariai pasakoja, kad po kiekvienos treniruotės išeina stipresni, ramesni ir labiau pasitikintys savimi – tai įrodymas, jog kikboksas stiprina ir kūną, ir protą. Greitai besisukančiame, dažnai įtemptame pasaulyje ši studija parodo, kodėl kikboksas traukia vis daugiau žmonių: tai būdas bent trumpam paleisti stresą, ugdyti atsparumą ir jaustis dalimi kažko didesnio.”

Didelis dėkui sraipsnio autorei Rusnei R.